«Il muscolo è il tessuto più abbondante del nostro corpo. Non deve sorprendere dunque che lo stato di salute dei muscoli si rifletta direttamente sugli altri tessuti, organi e apparati che compongono il corpo umano»
almeno 150 minuti di attività aerobica moderata a settimana
No, la differenza è solo culturale, non biologica, ma di genere. C’è una campagna che è partita in tutto il mondo per spingere le ragazze verso lo sport. Fin da bambine, i genitori non le stimolano come invece fanno per i maschi, tendono a tenerle a casa o a indirizzarle verso altri interessi.
È una bufala che non regge più.Se io educo una bambina a essere moderata, non parlare se non interrogata, a non mostrare troppa ambizione, è ovvio che crescerà più “pacata”. In più, molto spesso alle donne viene chiesto di essere brave in tutto, mentre agli uomini si richiede la focalizzazione verso un obiettivo molto chiaro, una “specializzazione” che dà maggior sicurezza e aggressività.
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