Abbiamo chiesto all'insegnante di yoga dell'attrice romana quali sono le caratteristiche e i benefici di questa disciplina orientale. Che unisce mente e corpo e guarisce le ferite del cuore
sta vivendo una fase di rinascita spirituale e fisica, abbandonando cattive abitudini del passato e facendosi del bene con attività sportiva, alimentazione e meditazione.Lo ha confermato la stessa attrice romana, la quale qualche giorno fa ha dedicato a questa pratica orientale un lungo e sentito post Instagram. «. Della connessione mente/corpo/spirito. Cerco di non distrarmi troppo con gli eventi esterni a me. Perché so che la serenità è dentro di me.
il corpo lavora e la mente si svuota in quella che diventa una vera e propria meditazione attiva. Incontro dopo incontro si impara ad ascoltare il proprio corpo, ad entrare in connessione con esso senza permettere ai pensieri di intromettersi.Con il Bikram Yoha si impara a vivere nel presente. Praticare in una sala calda permette invece al corpo di essere più elastico, riducendo drasticamente il rischio di infortuni e strappi muscolari.e rinforzando il sistema immunitario. Non solo.
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