I piloti di Formula 1 sono atleti professionisti che nel corso dell'anno devono seguire degli specifici allenamenti per fortificare corpo e mente
, con lo scopo di tenere bassa la percentuale di grasso. Il focus degli allenamenti viene incentrato specialmente sugli arti superiori, su quelli inferiori e sul collo.dal primo all’ultimo minuto di gara, subiscono le vibrazioni del volante, oltre alle quali bisogna sommare il notevole affaticamento che serve per governare la vettura nelle varie fasi, dall'accelerazione alla frenata, passando per l'impostazione delle curve.
, quando i piloti sono sulla griglia, non è inusuale vederli dilettarsi a raccogliere delle palline lanciate dall'alto e a breve distanza, per sollecitare i riflessi.Oltre all'aspetto fisico, i piloti di Formula 1 hanno bisogno di una grande preparazione psichica.
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