Contribuiscono a rilassare la muscolatura, reintegrano i sali minerali, stimolano la sintesi proteica. I pistacchi sono i migliori amici del post workout versione HIIT. Da gustare con due ricette, per smoothie ad alto tasso di energia
, ovvero quello focalizzato sul fattore intensità, considerata di primaria importanza nel miglioramento della prestazione atletica e soprattutto nella ricerca della forza.
Fondamentale, nella pratica di questa disciplina il giusto apporto di nutrienti che preservino livelli adeguati di energia.possono essere dei veri e propri alleati per chi fa sport, utili soprattutto nella fase di recupero dopo il workout.American Pistachio Growers , associazione no profit che riunisce i coltivatori di pistacchi americani «Per ogni sportivo l’alimentazione è una parte davvero importante e per coniugare gli sforzi dell’allenamento con la necessità di energia e gli attacchi di fame, i pistacchi rappresentano un ottimo snack, da gustare dopo l’allenamento».
Alcuni studi hanno, infatti, evidenziato la capacità dei pistacchi di preservare lo spessore della pelle esposta alle radiazioni UVA .Perfetti sia da sgranocchiare, sia come ingrediente fondamentale per deliziosi frullati rinfrescanti da bere, i pistacchi sono l'alimento ideale dopo un allenamento. Qualche idea per gustarli al meglio? Ecco due smoothie realizzati dal
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