Gör en kopp kvällskaffe att sömnen blir sämre? | SvD

Många undviker att dricka kaffe på kvällen av rädsla för sömnproblem, medan andra måste dricka en kopp innan läggdags. Hur påverkar koffein sömnen egentligen?

Foto: TT och Fri Tanke förlagHur vi påverkas av koffein är högst individuellt. Vissa kan dricka en espresso på kvällen och somna utan problem, medan andras sömn påverkas om de dricker kaffe även tidigt på dagen.

Varför det är så beror delvis på våra sömnvanor – men främst på gener, säger Bertil Fredholm, professor emeritus i farmakologi vid Karolinska institutet. Han är en av forskarna som upptäckte varför koffein gör oss piggare, genom studier av molekylen adenosin.

Vi har sammanfattat den här nyheten så att du kan läsa den snabbt. Om du är intresserad av nyheterna kan du läsa hela texten här. Läs mer:

SvD /  🏆 47. in SE

Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker

Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.

Professor: Många som ”inte tål gluten” har fel | SvDKan man vara ”glutenöverkänslig” – eller beror problemen egentligen på något annat? SvD synar vad forskningen säger om en av de senaste årens stora kosttrender.
Läs mer »

Vem ska göra jobbet när så många vill till HR?LEDARE: Inflationen av HR-utbildningar är oroväckande. Sverige borde satsa på att få fram ingenjörer och bemanna kärnverksamhet i stället.
Läs mer »

DN Debatt Repliker. ”Vi måste få kontroll över hur stora energiförlusterna blir”SLUTREPLIK DN DEBATT 13/7.Fortums kraftproduktionschef Simon-Erik Ollus: En paus i omprövningen av vattenkraften har inget egenvärde.
Läs mer »

DN Debatt Repliker. ”M tiger om hur mycket vindkraften ska betala”SLUTREPLIK DN DEBATT 7/7.Fyra energiexperter: Sverige måste snabbt bygga ut den fossilfria elproduktionen.
Läs mer »

De materiella villkorens val viktigare än plånboksvalLedare/Göran Greider: Plånboksval. Jag avskyr ordet. Det har verkligen en air av ren och skär egoism. GreiderDD
Läs mer »

Gör det mer lönsamt att sponsra damidrottAvdragsrätten för sponsring avgörs av de motprestationer företaget kan få från klubben genom t.ex. reklam. Vilket ofta mäts genom antalet besökare på en match. Men i dag kan mycket marknadsföring ske utanför själva matchen, menar företrädare Centerpartiet
Läs mer »