Meditazione sulla gratitudine: un modo per aprirsi alla resilienza
«La maggior parte di noi si è, in tempi recenti e soprattutto a causa della pandemia, progressivamente disabituata al sentimento della gratitudine, che, pure, è un ingrediente fondamentale per una vita personale e relazionale sana. Dal 2020: aprirci a ricevere ci può sembrare un atteggiamento ingenuo, che rende vulnerabili, ma vale esattamente il contrario», spiega la Dottoressa Maria Beatrice Toro.
la gratitudine è un “Sentimento e disposizione d’animo che comporta affetto verso chi ci ha fatto del bene, ricordo del beneficio ricevuto e desiderio di poterlo ricambiare ”., come il suo opposto, il risentimento o l’invidia, può esseremetabolizzare le proprie emoziioni.«Vi sono studi che mostrano come la gratitudine aumenti considerevolmente la resilienza, l’ottimismo e il senso di realizzazione esistenziale.
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