Kondition eller styrka – vilket är bäst för hälsan? | SvD

Det är ständig debatt om vilken träning som ger mest hälsa för pengarna – styrke­- eller konditions­träning. Vad säger egentligen forskningen?

Allra helst tränar Mathew Hearle löpning men är skadad för tillfället och tränar då uthållig styrketräning: ”Jag tränar för att det är det enklaste och snabbaste sättet att bli glad, det är som ett lifehack.”Rebecka Söderlund är ute på en löprunda runt Gärdet i Stockholm.

Hon menar att styrketräning och konditionsträning går hand i hand och för henne är det lika viktigt att göra båda.vilken träning som ger mest hälsa för pengarna – styrke­träning eller konditions­träning – pågår ständigt i diverse träningsforum. Men vad säger egentligen forskningen?vid Karolinska institutet att mångårig konditionsträning minskar risken för diabetes typ två.

Vi har sammanfattat den här nyheten så att du kan läsa den snabbt. Om du är intresserad av nyheterna kan du läsa hela texten här. Läs mer:

SvD /  🏆 47. in SE

Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker

Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.

Krav på ny utredning efter nya Estoniabilder | SvDEtt stort hål har upptäckts i skrovet till den havererade kryssningsfärjan Estonia. Det framkommer i en ny dokumentärserie på Dplay, skriver Aftonbladet. Sverige, Finland och Estland ska nu gemensamt utvärdera de nya rönen.
Läs mer »

Sämre vård till äldre under pandemin | SvDCoronapandemin har slagit hårt mot de äldre. Enligt en undersökning av Inspektionen för vård och omsorg, Ivo, har nästan 9 000 äldre under flera månader inte fått den vård och omsorg de har rätt till, rapporterar Sveriges Radio Ekot.
Läs mer »

Coronatrötta britter bådar illa inför vintern | SvDANALYS. Våldsamma protester och sjuka människor som inte stannar hemma. En stor andel av britterna är hjärtligt trötta på restriktionerna orsakade av corona – och det samtidigt som smittan nått en ny rekordnivå.
Läs mer »

Det mest turliga som hänt Trump på länge | SvDANALYS. Hur ska det amerikanska statsskicket klara en rasande konflikt om vem som egentligen har vunnit valet? En ny konservativ domare i Högsta domstolen löser inte alla problem – i stället kan systemet bli ännu bräckligare på längre sikt.
Läs mer »