Professorn: 'Många förstår inte varför vi ska sova'
Vi häver i oss kaffe och badar i det blåa skenet från våra skärmar innan vi ska lägga oss. Många har inte koll på vad som främjar sömnen, enligt författaren och kemiprofessorn Ulf Ellervik. Han vill hjälpa oss att förstå sömnen och förklarar varför vi kan tjäna tid på att lägga oss i tid.Att träna, minska skärmtiden och att lägga sig i tid.
I boken presenteras också tidig forskning på sömn som lett fram till den förståelse för ämnet som vi har i dag. Till exempel när vi började förstå dygnsrytmen som finns naturligt hos alla levande varelser som lever längre än ett par dagar. En av pionjärerna inom sömnforskning var fransmannen Jean-Jacques d’Ortous de Mairan som studerade blomman sensitiva under 1700-talet.
I dag gör de flesta dagligen saker som påverkar vår sömn negativt och som stör vår naturliga dygnsrytm. Bland annat omger vi oss med skärmar som utsöndrar blått ljus - något som påverkar hormonet melatonin som vi har i kroppen för att reglera vakenhet och sömn.
Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker
Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.
Professorn: Riksbanken måste gasa - svenskarna är skuldsatta upp över öronenRiksbanken agerar ”direkt destabiliserande” när de väljer att sänka räntan ”gradvis”, sågar professorn Annika Alexius. Nu vill hon se en trippelsänkning av räntan redan i september. Minst. ”Perioden med höga räntor bet mycket hårdare på svenska hushåll, som är skuldsatta upp över öronen”, säger hon till Afv.
Läs mer »
Professorn sågar sänkt skatt på ISK: 'Tar principlösheten till nya höjder'Tidöpartierna presenterar förslag på nya skattesänkningar, bland annat på ISK-konton. Nu tar regeringen principlösheten till nya höjder, säger professor Lars Calmfors till Affärsvärlden.
Läs mer »
Professorn: 'Ett djupt splittrat Israel' – Senaste nytt om konflikten i MellanösternEfter Hamas attack mot Israel den 7 oktober har Israel svarat med att invadera Gaza. Det har lett till svåra humanitära förhållanden och många civila dödsoffer. Konflikten har också vidgats till närliggande områden och milisgrupper som Hizbollah i Libanon, vilka stöds av Iran. SVT rapporterar live om kriget och säkerhetsläget i regionen.
Läs mer »
AI-professorn: Så kan artificiell intelligens spara energi i samhälletArtificiell intelligens, AI, används i dag på flera sätt för att kunna minska energianvändningen i samhället. Tekniken skulle kunna minska energibehoven med mellan 10-20 procent i flera delar av samhället enligt Fredrik Heintz, som är expert på AI och professor i datavetenskap vid Linköpings universitet.
Läs mer »
Professorn spår kärlek med robotar och monogamins dödHarvardprofessorn Debora Spars forskning visar hur ny teknologi som internet och AI omvandlar våra mest intima relationer.”Jag är övertygad om att människor kommer att bli kära i robotar”, säger hon.
Läs mer »
Arbetslösheten ökar – men många nobbar a-kassanArbetslösheten är den högsta på tio år och allt fler oroar sig för att bli av med jobbet. Ändå nobbar var fjärde a-kassan.
Läs mer »