Listor är ett verktyg för att komma ur psykisk ohälsa. Så formas listor i syfte att nå mål – psykologerna tipsar.
Foto: Simon Rehnström
Psykologen Alexander Rozental rekommenderar listor som ett verktyg för den som lätt fastnar i ältande.Listor får inte vara något som jagar dig genom veckorna, menar psykologen Oskar Henrikson.visar att det är bra att jobba mot mål, men när målen är stora och svåra att greppa kan motivationen brista. – En viktig funktion med ett mål är att dirigera våra beteenden och då hjälper en att-göra-lista oss att bryta ner det där till små saker. Något vi kan se på och ta på, något som kan bli klart, säger Oskar Henrikson, leg psykolog och vd för Psykologifabriken apropå listor.
Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker
Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.
Joacim Rocklöv: Ångrar att vi bidrog till större oro | SvDFrån respekterad klimatepidemiolog till ifrågasatt kritiker. Joacim Rocklöv ångrar vissa saker från den omtumlande coronavåren, men håller fast vid att fler liv kunde ha räddats om varningarna tagits på allvar.
Läs mer »
Oron: En generation av arbetslösa akademiker | SvDAntalet varslade om uppsägning steg kraftigt i slutet av augusti. Nu varnar Saco för en generation av arbetslösa akademiker. – Jag går en spanskakurs nu, bara för att ha något att göra, säger snart examinerade landskapsarkitekten Ella Rydmark.
Läs mer »
100 000 demonstranter i Minsk – många gripna | SvDBelarusisk polis har frihetsberövat över 100 personer i samband med att mer än 100 000 människor givit sig ut på huvudstaden Minsks gator. Det är den fjärde helgen i rad som demonstranter kräver att den auktoritäre presidenten Aleksandr Lukasjenko avgår.
Läs mer »