Det kallas för årstidsbunden depression och varje år drabbas upp till tio procent av befolkningen. Men hur förebygger du den?
– Vi har starka årstidsväxlingar i de nordliga breddgraderna. Vi har faktiskt unika värden med att ha så stora årstidsskillnader i ljusintag och det finns individer som är känsliga för det, säger sömn- och stressforskaren Arne Lowden.
Skillnaden mellan klinisk depression och årstidsbundna depression är att symptomen kommer vid samma tid varje år. Det blir tydligt för dem som drabbas att det sker på ett liknande sätt varje år under samma period, berättar den legitimerade psykologen Agnes Mellstrand.– Det handlar om funktionsnivå, vi måste skilja mellan normaldeppighet under hösten och de som verkligen drabbas av den årstidsbundna depressionen.
– Man kan kontakta en psykolog för att just förebygga så att man inte går så djupt i den depressionsspiralen, säger leg. psykologen Agnes Mellstrand. – Försök även att kartlägga ens beteende och vad som händer när man går in i hösten. Kartlägg varningssignaler, alltså tecken på att man håller att gå in i en depression för att lättare se hur man kan föra in något som hjälper en att hålla uppe på ytan.
Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker
Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.
Här bor Lunds chefer – och det är inte i LundDe bestämmer över Lundabornas vardag. Men knappt tre av tio av Lunds kommuns högsta chefer bor i kommunen, visar Sydsvenskans kartläggning.
Läs mer »
Det pluggade världens rikaste personerStuderade på tre universitet • Hoppade av två utbildningar • Läste grekisk mytologi
Läs mer »
Guldmedaljörerna: ”Fantastiskt vilken dag det var”SVT Sport - Sveriges största sportredaktion. Håll dig uppdaterad med de senaste livesändningarna och sportnyheterna från SVT.
Läs mer »
Upp till Erdogan om det blir ny flyktingvåg | SvDNär tusentals afghaner flyr från våld, osäkerhet och en medeltida samhällssyn hägrar Sverige och Tyskland. Men i verkligheten är det stopp i Turkiet för de allra flesta – fast bara om president Erdogan så vill, skriver Tomas Lundin.
Läs mer »
BRENNING: Inget slår det här – ni är oförglömligaTOKYO. Stäng OS. Släck elden! Nu packar vi och åker hem. För inget kan slå det här – och ingen kan tåla mer av det här.
Läs mer »