79-åriga Christina håller i gång – med hjälp av judo: ”Angelägen om att inte bli sittande hemma”
I början av året kom SeniorBarometern med en ny undersökning som visar fördelarna med att hålla i gång med en idrott inom föreningslivet när man blir äldre. De kunde bland annat se en ökad livskvalitet tack vare gemenskapen som det kan innebära att ha en återkommande idrottslig aktivitet i schemat.
– Det är riktigt roligt. Framför allt att det utöver själva hälsoeffekten ger en massa andra pluseffekter för äldre. De här positiva bieffekterna gör det extra kul, säger Björn Eriksson, ordförande för Riksidrottsförbundet. Det finns en rad olika idrottsaktiviteter, vissa mer eller mindre anpassade för målgruppen, och en av dessa är Judo4balance. Det är ett förebyggande träningsprogram för fallträning. Instruktören Julia Hamilton var med i projektet från början och leder sedan fyra år tillbaka gruppträningar i konsten att falla ”rätt”.
– De blir starkare, smidigare och upplever ofta en bättre balans. Man litar mer på sig själv och sin egen förmåga och att kan bättre parera ett fall. Jag har haft flera deltagare som dragit nytta av det. Sen är det gruppträningar så man får mycket av de sociala komponenterna, de skrattar mycket, bygger nya relationer och har alltid väldigt kul på träningarna. Man blir ett gäng.
Hon kontaktade Judoförbundet med en önskan om att det skulle finnas även i Stockholm. Då var projektet redan påtänkt i huvudstaden och Christina blev en av de första deltagarna.– Det är en väldigt positiv känsla i gruppen. Tidigare när vi var i Judoförbundets lokal som är i en källare, före pandemin, hade vi övningar två och två.Det handlar om att falla ”rätt”.
Sverige Senaste nytt, Sverige Rubriker
Similar News:Du kan också läsa nyheter som liknar den här som vi har samlat in från andra nyhetskällor.
SD KU-anmäler Magdalena Andersson om restriktionernaSverigedemokraterna kommer att KU-anmäla Magdalena Andersson med anledning av regeringens hantering av coronapandemin.
Läs mer »
Människa fick grishjärta – tack vare teknik från Lundaföretag”Få förunnat att vara med om något så här revolutionerande”.
Läs mer »
Mellin: Magdalena Anderssons fräcka el-kuppTimmen före sin första partiledardebatt visade Magdalena Andersson att hon inte är att leka med. Sex miljarder ska hjälp
Läs mer »
JONAS GARDELL: Vore det inte rimligare att tillföra vården resurser?Nedmonteringen av sjukvården kan inte avhjälpas med odemokratiska nedstängningar. Jonas Gardell skriver att vårdens kapacitet måste bli en av de viktigaste valfrågorna.
Läs mer »
Ridsport: Ludger Beerbaum anklagas för djurplågeriLudger Beerbaum, en av världens mest kända hoppryttare med 4 OS-guld i bagaget, har ertappats på film när han använder sig av en otillåten träningsmetod på sina hästar.
Läs mer »
Natochefen håller pressträff efter toppmöte med RysslandSvåra diskussioner, och därför viktiga, konstaterar Nato-chefen Jens Stoltenberg efter onsdagens möte med Ryssland. Men en lösning på det spända läget ligger fortfarande långt fram i tiden.
Läs mer »