Sonno e bambini, i giochi giusti per favorire un buon riposo
per bambini e adolescenti, così come del peso che il gioco può avere nel favorirlo oppure ostacolarlo,, collaboratrice del colosso danese dei mattoncini e attiva a White Plains, New York.
In che modo il sonno è influenzato dal tipo di gioco e dalla durata del tempo dedicato nel corso del giorno? «Maggiore è il tempo di gioco libero, e meno quello programmato, meglio è, specialmente con i bambini più piccoli. Man mano che i bambini crescono il tempo davanti allo schermo aumenta così come le attività e i compiti, che possono aumentare i livelli di stress in alcuni bambini e ridurre il rilassamento prima di andare a letto.
«Il sonno è davvero importante per i bambini, è fondamentale per il loro sviluppo sia emotivo che fisico. Quando hanno una buona qualità e quantità di sonno crescono fisicamente, i loro ricordi si rafforzano, elaborano le emozioni, consolidano le abilità che hanno appreso quel giorno o quella settimana.
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