Per la moglie di Lautaro Martinez Agustina Gandolfo fisico strepitoso grazie a un allenamento mirato: la trainer spiega la sua routine.
Agustina Gandolfo, un milione e mezzo di follower su Instagram, è una donna dinamica, mamma e imprenditrice, così si definisce sul suo profilo. Classe 1996, argentina, Agustina ama la vita attiva e l'alimentazione sana. Dalle sue storie le abbiamo 'rubato' un circuito di allenamento e lo spieghiamo insieme a Elena Buscone, massoterapista, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates.
Gli stacchi da terra sono tanto cari a chi pratica Crossfit. Un esercizio che lavora bene la schiena, gli erettori, i glutei. Agustina lo esegue in modo assolutamente corretto, ma bisogna essere attenti al peso utilizzato, alla giusta impostazione della schiena e all'attivazione dei glutei. Agustina esegue un esercizio per gli addominali con i piedi in appoggio sulla fitball. Il movimento prevede l'avvicinare al petto le ginocchia mantenendo la schiena in posizione dritta.
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