L'esperta in nutrizione nello sport: 'Colazione leggera, poi in sella si comincia a mangiare subito. Servono almeno 30 grammi/ora di carboidrati, ma meglio arrivare a 40 o persino 60. No alla caffeina
L'esperta in nutrizione nello sport:"Colazione leggera, poi in sella si comincia a mangiare subito. Servono almeno 30 grammi/ora di carboidrati, ma meglio arrivare a 40 o persino 60. No alla caffeina, favorisce la disidratazione"In occasione della Giornata mondiale della bicicletta di sabato 3 giugno 2023, Strava e Uci lanciano il programma"Your Ride Counts".
Durerà dal 3 al 30 giugno, con l'obiettivo d'incoraggiare i ciclisti a pensare alla bicicletta come sport e mezzo di trasporto sostenibile da usare almeno due volte la settimana al posto della macchina. La conclusione dell'accordo rientra nel progetto Strava Metro, che rende più facile per i pianificatori dei trasporti identificare le esigenze specifiche di piste ciclabili e aree sicure per il trasporto attivo, mentre esplorano le tendenze locali nell'attività.
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