Magnesio, tutti i benefici per la salute e come inserirlo correttamente nella dieta - iO Donna

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Magnesio, tutti i benefici per la salute e come inserirlo correttamente nella dieta - iO Donna
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Combatte la stanchezza, sostiene il sistema nervoso, migliora il sonno ma non solo. Come fare scorta allora di questo prezioso minerale? Ecco le dritte utili

corretta idratazione.rispetto a quello proveniente dagli alimenti solidi – spiega l’esperta.

– Per questa ragione, le acque minerali con un elevato contenuto di magnesio possono contribuire asoprattutto nei periodi di stress o di stanchezzaconsumo di alimenti contenenti magnesio e magari combinandoli«In realtà no – conclude la dottoressa Bravo. – Non ci sonoabbinamenti consigliati per aumentarne l’introitoalbicocche disidratate da accompagnare a una manciata di mandorle

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